Jazzballet voor 55+

iedere eerste maandag van de maabd om 14:00 uur is er een Jazz Ballet les voor 55+ers.  Ingrid Konstantin Hansen, in het verleden ballet school eigenares in Purmerend, geeft dan een speciale les voor iedereen die mee wil doen. Het niveau is aangepast, en het gaat er vooral om wat je nog wel kan, en niet om wat je niet meer kan. Jullie zijn van Harte welkom.

Een frisse start van 2024 met nieuwe lessen.

Het rooster van BeeStrong wordt in januari en februari ruimer. Op de maandagavond zal er om 20:00 uur een nieuwe corestability les opgestart worden, en op de dinsdag komt er een nieuwe circuit trainingsles bij om 11:30 uur. Meer nieuwe lessen staan op het punt om opgestart te worden, maar daarover volgt binnenkort meer informatie.

BeeStrong en Bijman+Helsloot Fysiotherapie slaan handen inéén.

Vanaf 1 januari 2024 zullen Bijman+Helsloot Fysiotherapie en BeeStrong gezamelijke abonnementen aanbieden. Dit betekent dat u niet alleen de lessen van het rooster van BeeStrong kan volgen, maar dat er ook circuittrainingen, corestability, bootcamp en hardloopgroepen gevold kunnen worden bij BeeStrong. Vanaf 1 januari zal het nieuwe lesrooster terug te vinden zijn op deze website.

Nieuwe invulling van de Maandagavond

Vanaf 12 november zijn er twee nieuwe lessen op de maandag avond die gegeven worden door Jeniffer. Zwangerschaps Yoga en Yin Yang Yoga. de Yin Yang Yoga is een les die gevolgd kan worden via de abonnementen van BeeStrong, de zwangerschaps Yoga is een cursus die gegeven wordt via Geniet en Ontspan.

Zwangerschapsyogalessen in Purmerend en omgeving. Wat leuk dat je in verwachting bent. Gefeliciteerd! De zwangerschaps yogales is een moment in de week om bewust bij je zwangerschap stil te staan en je te ontspannen. Ontspannen voorbereiden op je bevalling. Je blijft op een prettige manier in beweging. Iedereen kan meedoen, ook als je geen yoga ervaring hebt.

In het leven van iedere vrouw is de zwangerschap een speciale ervaring. De groei van je baby brengt veel fysieke en mentale veranderingen met zich mee. Zwangerschapsyoga helpt je om je zwangerschap bewust te beleven en je voor te bereiden op de bevalling.Je leert hoe je je zwangerschap in ontspannen overgave kunt ervaren en te vertrouwen op de wijsheid van je lichaam, ook tijdens de bevalling.Tijdens de wekelijkse lessen heb je alle tijd om met je zwangerschap en je baby bezig te zijn.De yogalessen bestaan uit ademoefeningen, houdingen, meditatie en theorie, waarmee je extra aandacht geeft aan je lichaam en je baby in je buik.

Yin Yang Yoga is een combinatie tussen het rustige en zachtere Yin Yoga en het vurigere en meer passievolle Yang Yoga. De rust en aandacht tijdens de Yin Yoga gecombineerd met de intensievere vormen van de Yang Yoga maakt dat deze combinatie een perfecte balans vormt voor een goede yogales.

Nieuw Rooster sinds mei 2023; Medical Qi Gong

Vanaf donderdag 4 mei om 10 uur zal er iedere week een nieuwe les op het rooster staan bij BeeStrong. Het is een les die niet binnen de abonnementen van BeeStrong valt, maar het zal een perfecte aanvulling zijn op de rustige lessen die bij BeeStrong worden gegeven. Medical Qi Gong is een bewegingsleer gebaseerd op de Oosterse filosofie die mensen helpt om met hun fysieke of mentale klachten om te gaan. Met behulp van oefeningen,  ademhalingstechnieken, meditatie, visualisatie, kleuren en klanken wil Lucinda Gras mensen helpen om in verbinding te komen met elkaar, maar ook in verdieping met jezelf.

Docent Lucinda Gras zal  naar eigen ervaring en opleidingen een les verzorgen die volledig aansluit op de principes van BeeStrong.